Tippek a Kiegyensúlyozott Életmódhoz

1. Próbálj meg minden nap sétálni, még ha csak pár percre is. Ez felfrissítheti a szellemi állapotodat.
2. Figyelj arra, hogy rendszeresen igyál vizet a nap folyamán. Tarts egy üveg vizet mindig kéznél.
3. Gondolj arra, hogy beszünteted a képernyők használatát legalább fél órával lefekvés előtt.
4. Próbálj ki egy egyszerű légzőgyakorlatot, amikor feszültséget érzel. Hosszabbítsd a kilégzést, és figyeld meg a hatást.
5. Szánj időt egy kis rendezkedésre a lakókörnyezetedben, előnyös lehet a rendednek.